全世界失眠通常报道。据美国睡眠协会(AMA)睡眠障碍目前影响多达50到7000万U。年代的成年人,失眠是最常见的报道。
作为一个睡眠技术专家,你应该知道,如果你的病人无法睡眠,可以让他们下来。它也可以是非常危险的。AMA报道,疲劳驾驶负责每年多达1550人死亡,40000人受伤对美国的道路。
值得庆幸的是,可供选择的治疗方法,你可以和你的病人谈谈五种最常见的睡眠障碍:beplay ued客户端
- 失眠
- 睡眠呼吸暂停
- 猝睡症
- 不宁腿综合症
- 和REM睡眠行为障碍。
在本文中,我们看看这些睡眠障碍的诊断和治疗。
为了得到一个正式的诊断,病人寻求是至关重要的医学上的建议从一个睡眠医师如果他们意识到他们或者他们爱的人是这五个条件的表现出任何症状。以下信息涉及诊断睡眠障碍仅用于教育目的。
失眠
失眠是这个词入睡困难或安然入睡。有两种不同类型的失眠。瞬态或短期失眠和慢性失眠。
- 瞬态或短期失眠。这种类型的失眠往往发生在充满压力的生活事件的后果——例如,失去一个爱的人或经历的关系问题。如果你工作也可以发生变化或有时差。你可能无法放松,体验干扰睡眠,并可能无法确定任何真正的原因你无法睡眠。
- 慢性失眠。慢性失眠的特点是经历non-restorative睡眠,有难以入睡和睡眠维持至少一个月。白天你感觉筋疲力尽。如果你有慢性间歇性失眠,你会经历一个睡眠模式有几个晚上良好的睡眠交替与许多晚上的失眠。
有多种原因可以开发失眠。这些包括:
- 可怜的睡眠卫生
- 睡眠呼吸障碍
- 医疗条件
- 中断睡眠时间表
- 激素的变化
- 在睡眠中肢体动作
- 昼夜节律紊乱
常见的失眠症状
你可能会失眠,如果:
- 当你累的时候你甚至无法入睡。
- 你不能得到足够的睡眠休息的感觉和刷新。
- 你经历不安分的睡眠和唤醒时被耗尽。
你会无法集中注意力,会感到疲倦和烦躁。你的生活质量和社会生活可能会受到影响。您可能还患有头痛,肌肉紧张,胃肠道症状。
常见的治疗失眠的类型
处方药物根据自己的具体需求。例如,如果焦虑或抑郁的根本原因是你的条件,你的医生可能会开你与抗抑郁或抗焦虑的药物。对睡眠的药物可以使用,但通常规定在短期或根据需要使用。
非医疗方法,如认知行为疗法、催眠、睡眠不足、刺激控制,和放松技术,也可以用于治疗失眠。生活方式的改变,如避免咖啡因和酒精,也建议。
睡眠呼吸暂停
阻塞性睡眠呼吸暂停是一个严重的但常见的睡眠障碍。你反复气道阻塞,你会停止呼吸。当这种情况发生时,你可能会窒息的声音还是大声打鼾。你醒来,你的身体和大脑氧剥夺。你可能会发现这一个晚上发生一次或两次。然而,它可能发生数百次一个晚上在严重的情况下。
常见的睡眠呼吸暂停的症状
你可以有睡眠呼吸暂停,如果:
- 你夜里醒来干燥或喉咙痛。
- 你大声打鼾。
- 你醒来不时喘气或窒息。
- 白天你感觉非常困。
- 你缺乏能源。
- 你患有头痛。
- 你感到疲倦和烦躁。
常见的类型治疗睡眠呼吸暂停
有多种方法可以治疗睡眠呼吸暂停,包括:
CPAP治疗。CPAP(持续正压通气治疗)机是用来保持气道开放你的睡眠。机器使用温和的空气压力和附加到面具或尖头叉子放在你的鼻子。
替代方案。有其他备选方案如果你不喜欢戴着面具上床的想法。你可以选择:
- 戴牙或口腔设备。为了了解更多的情况,这篇文章中,牙科治疗睡眠呼吸暂停设备的优点和缺点,提供了一种口服的方式设备可以帮助患者睡眠呼吸暂停,以及使用牙科设备的缺点为睡眠呼吸暂停。
- 有手术。如果口腔设备和CPAP不为你工作,手术是一种选择。
- 进行体重管理项目。减肥可以帮助改善或消除你的症状如果你肥胖或超重。
- 试着定位疗法。主要是一些人患有睡眠呼吸暂停睡眠时回来。位置治疗通常需要戴着设备,让你睡在你身边。
猝睡症
嗜睡症会使你突然睡着了在任何时候,无论你在哪里。通常,你睡着控制不住地在不同寻常的情况下,比如吃饭时。嗜睡症的人无法控制自己的睡眠周期。
嗜睡症的常见症状
你可以有嗜睡症如果:
- 没有警告你入睡。
- 白天你感到昏昏欲睡。
- 你患有睡眠瘫痪症。
- 你经历猝倒(暂时失去肌肉控制,让你感觉虚弱或能让你崩溃。猝倒通常是一个应对情绪如愤怒或笑声)。
- 幻觉,你从后过渡到睡眠(催眠的)或从睡梦中醒来(半醒的)。
- 夜间睡眠失眠和不安。
常见的类型治疗嗜睡症
通过安排小睡和药物治疗。为了了解更多的情况,阅读我有嗜睡症吗?多导睡眠图和MSLT如何帮助我们理解吗。
不宁腿综合症
不宁腿综合征(RLS)表现为一种无法抑制的冲动或欲望操纵你的腿在你休息。你也可以体验令人不快的痛、刺痛、燃烧,一种感觉,爬在你的小腿。有时你感觉这些在其他身体部位不舒服的感觉。
不宁腿综合症的常见症状
你可以不宁腿综合症如果:
- 你感觉强烈敦促移动你的腿。
- 你受到一个爬行的感觉或在你的腿疼痛。
- 你的症状是更糟糕的是当你不活跃。
- 晚上你的症状恶化。
- 你找到一些缓解你的症状,行走或移动。
常见类型治疗不宁腿综合征
药物和行为疗法可以用于治疗RLS。看一看治疗不宁腿综合征和周期性肢体运动障碍有关RLS的更多信息及其相关疾病,周期性肢体运动障碍(周期性肢体运动障碍)。
REM睡眠行为障碍
当你有REM睡眠行为障碍,你表现出你的梦想在你睡着的时候。你缺乏肌肉麻痹大多数人经历而睡着了。当条件导致危险你或你周围的人,尤其重视。
常见的REM睡眠行为障碍的症状
你可以快速眼动睡眠行为障碍如果:
- 你移动你的四肢在你的睡眠。
- 你喊,说话,,,尖叫,和更多的人在睡觉。
常见的治疗类型REM睡眠行为障碍
REM睡眠行为障碍通常用药物治疗。伤害预防是关键,如果你受到影响。
关键的外卖
关键是寻求专业帮助如果你经历睡眠问题和感觉你认识上面的任何症状是发生在你身上。总结:
- 今天睡眠障碍在美国是非常普遍的。
- 失眠的特点是无法睡眠,当你累了,感觉疲惫,当你醒来,你不能得到足够的睡眠休息。
- 失眠是治疗药物以及非医疗方法,如认知行为治疗和生活方式的改变。
- 睡眠呼吸中止症的特点是如雷的鼾声,晚上醒来喘气或窒息。
- 睡眠呼吸暂停症可以治疗多种方式,包括CPAP疗法、体重减轻、手术、位置疗法,和穿口服或牙科设备。
- 嗜睡症的特点是睡着突然不管你在哪里。
- 嗜睡症治疗药物,并安排打个盹,小憩一下。
- 不宁腿综合征的特点是一种无法抑制的冲动,不停地移动你的四肢(腿)当你晚上休息。你也可以在疼痛和感觉不舒服爬行的感觉。
- 药物和行为治疗可以显著帮助你如果你有RLS。
- REM睡眠行为障碍可能是危险的。晚上你住你的梦想,能踢出,喊,说话。你可能无意中伤害自己,你的睡眠伴侣,或其他人在你的家庭。条件必须及时诊断和治疗。
- REM睡眠行为障碍的治疗与药物治疗和伤害预防。
它可以令人恐惧和困惑对你的病人患有睡眠障碍。睡眠障碍可以使他们感到烦躁,疲惫,孤独。他们的床上伴侣可以愤怒,他们不明白发生了什么他们所爱的人。他们的家庭、工作和社会生活可能会受到影响。正如上面你读过的,好消息是有帮助和治疗。